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有一些患者在备受寝息困扰时，频频会问我一些对于助眠偏方的问题。

他们外传睡不着就要喝热牛奶，以致有些东谈主觉得睡前喝点红酒能助眠。这些作念法究竟是否灵验？在回应这个问题之前，我想先详实解说一下，究竟是什么导致了咱们“想睡却睡不着”。

失眠多梦，中医调治重在补血安神，调温情血。

失眠虽以寝息阻拦为主要弘扬，但与东谈主体气血盈亏唇一火齿寒。体内的气血失调、阴阳失衡，齐有可能诱发失眠多梦的产生。

东谈主体是一个以五脏为中枢的合座，因此中医在诊治失眠时，强调心神与气血的协作与均衡。

中医觉得失眠的病机多源于念念虑过度，劳伤心脾，导致气血生化无源，血不养心，惶恐不安。

失眠患者常见症状如头昏脑胀、梦多易醒、心悸忘记等，与血虚不可上荣、跟魂不守舍浩荡联系。

头昏为气血不及，清窍失养；多梦为血虚神浮，魂魄不安；失眠则是阳不入阴，神不归位。既然失眠与血虚、神乱联系，那就要补血安神，调温情血。

有一个补血养心的经典念念路，源自医圣张仲景所著的《金匮要略》。其中记录的“甘麦大枣汤”，即是古代爱护脏躁、安神定志的名方。

跟着医药本事的发展，这一古方获得了进一步的演化与完善，比如大家熟知的夜宁合剂。

夜宁合剂是基于“甘麦大枣汤”的演化方，非凡针对改善头昏失眠、血虚多梦等症状。

它属于中成药制剂，不含成瘾性化学身分，这少许让好多顾虑药物依赖的患者感到宽心。同期，因其配方记忆，不含糖分干涉，糖尿病病东谈主也不错服用。

比拟于传统汤药的熬煮繁琐，夜宁合剂四肢液体制剂，服用更为肤浅，且给与快，减少了药物对胃肠谈的刺激性。

往往在服用30–60分钟后不仅能起效，更能连忙证明疗效，匡助患者肃穆入睡。需详实的是，天然药性顺心，但妊妇和小孩不漠视服用。

对于失眠恶果好，并不虞味着一劳久逸。夜宁合剂能补血养心，匡助躯壳找回“入静”的嗅觉，但寝息的规复是一个系统的历程，需要接洽限定作息、脸色退换等多方面进行。

寝息本是天然事，中医补血安神，旨在让躯壳记忆天然节拍。

本文履行仅供健康科普参考，个东谈主体质存在各别，具体用药及调治有缱绻请务必在专科大夫谀媚下进行。